合う、合わないヨガ

はっきりわかるのが９月のヨガです。

肩甲骨や股関節の月は

「これは辛すぎる！と感じた方は悠然とスキップして休むかマットのヨガを避けてレッスンを受けてね〜」

ということでしたが、

９月は

「このヨガ、なんか好きじゃない！」

というかたにこそぴったり合っている、ということになるヨガです。

９月はけっこう楽だったなぁーと感じたかたは、

回数を増やす、またはグロウを受けてみる、という感じがよいと思います。

９月のヨガは、

自律神経の調整、

足首の骨と筋肉の調整、

内臓周りをたくさん動かして重さを取る、

など、ここ半年くらいのフィジカルな部分から少し離れます。

去年も、９月はレッスン時間が長く感じた、というかたが多かったです。

８月はこんなにハードなのにあっという間、という方が多いのも不思議ですね！

グロウでは、

サークルを使って、ヨガでは使いにくい筋肉を動かします。

ヨガでもうちょっとここにフォーカスできたらいいな、でもヨガは流れと呼吸が大事だから諦める、という部分にフォーカスします。

本日、康子さんとレッスンをしたのですが、

やっぱり笑っちゃうね。

そして、あとで動画でみると、私のアジャストの姿勢が完全にどじょうすくいになっていて、もう少し立ち居振る舞いを考えたいとも思えてきます。

素晴らしいダンサーやモデル、伝統芸能の方々は、いつなんどきパッと写真を撮られてもモデルのようにきまっているものです。

程遠いよね〜。

９月は呼吸を整えやすいので

ヨガはじめにもオススメです。

今年こそ！今年こそ！と思って春を逃した方、

ぜひ９月、１０月にどうぞ。

牧之原市大沢１丁目２５東遠ガス社屋内（ウエルシア相良さんのとなり）

楽しむヨガ